sobota, 28. listopadu 2009

1/4 maraton Lenkyčlenky - nevyšlo to o 15 sekund

Hodně nás bylo

Štastně v cíli

Finišujeme


Dělba práce: babička hlídá, spící Markétka se veze a já poběžím



Ještě se směju, jsem před startem a netuším, do čeho jdu




Mám to za sebou – letošní, již 3. ročník 1/4 maratonu Lenkyčlenky. Ještě teď mnou cloumají endorfiny, jsem nadšená, jsem nadšená, jsem nadšená.
Od rána jsem byla nervozní, aby vše klaplo a zároveň jsem hrozně těšila. Už na startu mě šokoval počet přihlášených běžců. Čekala jsem maximálně 60 lidí a ono se jich sešlo 110!!!!! A kdyby jen to – přihlásilo se neobvykle hodně žen, 30 nás bylo. Velké účasti přispělo hned několik okolností – závod je zařazen do Moravskoslezského běžeckého poháru, dále do polsko – českého poháru Rybost a navíc touto dobou byla už celkem volná termínovka. Určitě svou trochou do mlýna přispělo i počasí – nepršelo a zas tak moc nefoukalo.
Ještě že existují babičky – manžel nebyl v Ostravě, hlídat tedy nemohl a vzhledem k povrchu i délce trati bych závod s kočárkem běžet nezvládla. Proto jsem na startu Markétku předala tchyni a vyběhla vstříc dobrodružství, protože od porodu jsem ještě 10, 5 km nezaběhla.
Celý závod jsem profuněla, tepovka mi vylétla bůhví kam. Každý kilometr mě bolel a připadal mi nekonečný, protože jsem se nechtěla zbytečně loudat. Loni tohle dobou to byl pro mě lehký závod – výklus, po kterém jsem skončila na 3. místě. Dnes pěkný „záhul“na chvostu běžeckého peletonu. Co bylo zajímavé je skutečnost, že celý závod jsem náhodně běžela s běžkyní Ivanou, která se do závodu přihlásila na poslední chvíli a také se jí před třemi měsíci narodilo mimčo. Jak jsme si navíc zvládly během 10,5 km sdělit, před těhotenstvím jsem „desítku“ běhávaly cca za 49 minut -byly jsme na tom tedy výkonostně přibližně stejně.
Strašně jsem chtěla zaběhnout pod hodinu, hlídala jsem si každý kilometr. Ale nevyšlo to o 15 vteřin – v cíli mi naměřili 1:00:15. Nejdříve jsem byla zklamaná. Ale teď už ne – jsem totiž pořádně nakopnutá a namotivovaná do dalších tréninků a závodů. Jak já se těším, až začnu naplno trénovat – nejen objemy, které mě baví, ale i ty tolik neoblíbené úseky....
Celý závod se mi moc líbil - setkání se známými, trať, medaile, občerstvení v cíli, počet závodníků. Klapla organizace, všechno odsýpalo, od doběhnutí závodu až po vyhlášení výsledků jsem nezaznamenala žádné prostoje. Při předávání cen vítězům došlo k malé změně – dort, který jsem v pátek napodruhé upekla, nezískal absolutní vítěz závodu (no stejně no byl jako každý rok Aleš Miko), ale nejrychlejší žena Lenka Jiříčková z AHA Vyškov. Tak jsme se my organizátoři na místě operativně domluvili. Když máme tu rovnoprávnost...





P.S.: Další postřehy ze závodu a výsledky na www.mkseitl.blogspot.com. Já už nejsem schopná dát dohromady kloudnou větu

pátek, 27. listopadu 2009

Dort pro vítěze 1/4maratonu Lenkyčlenky - kterak málem nebyl

Zlomené srdce alias dort č. 1

Dort č. 2
Na to naplácám krém




Pak ho poliju čokoládou


Srdce Lenkyčlenky pro vítěze 3. ročníku závodu



Tak letos málem ani nebylo(nebyl). Kdo, co? Srdce Lenkyčlenky pro absolutniho vítěze 3. ročníku ¼ maratonu Lenkyčlenky.
Nemám ráda zbytečné „kvaltování a stresování“ a proto jsem si dort – korpus upekla už ve čtvrtek večer. A dnes jsem se ho „jala“ zdobit. Asi mám ve svých bicepsech, tricepsech alias rukách hodně síly, anebo mlynáři ošidili mouku, slepice vajíčka a krávy mléko. V okamžiku, kdy jsem dort rozkrojila se totiž celý rozpadl.
V takových situacích mluvím hodně sprostě. Do toho začala plakat Markétka a dožadovala se mé: pozornosti, nakrmení, přebalení, nošení. „Mám já toho všeho vůbec zapotřebí“, řekla jsem si. Ale pak jsem si uvědomila, že by náš Rosťa Paparazzi Moribundus přišel s nějakým tím rýpavým komentářem (jakože závod byl, vítěz se našel a dortu „nět“), vítěz by odešel hladov a na celý klub MK Seitl by padla ostuda a pochmurná nálada... Tak jsem ten dort upekla ještě jeden. Zatím se nerozpadl, snad vydrží, protože na závod ho povezu nikoliv autem, nýbrž tramvají. Musím řidičům Dopravního podniku Ostrava věřit, že nebudou prudce brzdit a příliš klopit zatáčky....
Z dramatického pátku přináším fotoreportáž 

Fuer MEPA Sportsverein:
Morgen veranstalte ich einen Wettkampf – 3.-te Jahrgang des Lenkačlenka- ¼ Marathons. Als der Preis habe ich die Torte gebackt. Leider sollte ich zweimal backen, weil die erste Torte entzweibrochen hat ....

neděle, 1. listopadu 2009

Propozice závodu III.ročník 1/4 maratonu "O srdce Lenkyčlenky"




III. ročník ¼ maratonu „O srdce Lenkyčlenky“

Závod zařazen do Moravskoslezského poháru a Česko-Polského poháru „RYBOST“

Pořadatel : MK Seitl Ostrava a Lenkačlenka

Termín : sobota 28.11.2009

Šatny: fotbalové hřiště Ostrava – Třebovice

Start : 10 ºº hod. – Třebovice – radnice

Přihlášky : E-mail: lenkaclenka@centrum.cz

Startovné : 70,- Kč

Prezentace : 28.11.2009 fotbalové hřiště Ostrava - Třebovice, 9:00 – 9:30

Kategorie : muži 18-39, 40-49, 50-59, 60-69, 70 a více let

ženy 18-34, 35 a více let

Ceny : Absolutní vítěz – obdrží „Srdce Lenkyčlenky“ (dort tvaru srdce, aby bylo jasno :-)

První tři v každé kategorii obdrží peněžitou odměnu a medaili, první tři muži a první tři ženy v celkovém pořadí navíc i pohár

Trasa: 2 okruhy po cyklostezce s minimálním převýšením

V cíli občerstvení: oplatek a čaj, dále pivo (limo) a párek

Vyhodnocení: 12.00 hodin - restaurace „Labyrint“ (U Pošty) Ostrava-Třebovice

Ředitel závodu: Wágnerová Lenka

Hlavní rozhodčí: ?

sobota, 10. října 2009

Deset statečných na startu I. ročníku ostravského minimaratonu Minimarathon in Ostrava

Propagace pořadatele - die Propagation des Veranstalters Deset statečných


Dobíhám


Vítězné ženy



Vítězní muži



V Ostravě se dnes běžel 48.-mý ročník maratonu. Letos jsem ho bohužel musela vynechat. Abych přece jen nepřišla o báječnou závodní atmosféru, ráda jsem se ujala organizace minimaratonu – běhu na 4,2 km. Ještě v pátek večer jsem tipovala, že by se běhu mohlo účastnit tak asi 20 běžců. Možná by k tomu i došlo, kdyby nás v sobotu v Ostravě nezklamalo počasí v podobě chladna a vytrvalého deště.
Sama jsem si minimaraton chtěla i zaběhnout i s Markétkou v kočárku. I v propozicích závodu jsem uváděla, že maminy s kočárky a dětmi jsou vítány. Přihlásily jsme se tři, ale ještě před startem jsme se domluvily, že vzhledem k dešti a kalužím na trase bude lepší nechat naše mimina v péči rodinných příslušníků a organizátorů a vyběhnout na trať sólo.
V 10.15 nás nakonec na Masarykově náměstí v Ostravě startovalo 10. Nejstaršímu účastníkovi bylo 60, nejmladšímu 6 let. Trať částečně kopírovala trasu hlavního závodu, běželi jsme dva okruhy z Masarykova náměstí kolem Ostravice a zpět a když jsem tak potkávala maratonce, byla jsem trošinku ráda, že letos maraton vynechávám-přece by se mi 4 hodiny na studeném dešti pobíhat nechtělo.I když.....
Trasu jsem nakonec zdolala s časem 21:34. Což 7 týdnů po porodu není špatné ( ještě před dvěmi týdny jsem kilometr běhala za sedm minut) Ale už asi tak od třetího kilometru jsem cítila, že mi hodně těžknou nohy. Příčinou je asi hlavně zbývajících 6 těhotenských kilogramů, do konce roku mám ještě na čem zapracovat.
Markétka ani netuší, co její mamka prováděla. Celý závod spokojeně prospala!

Heute hat sich in Ostrava der 48.-te Jahrgang des Marathons stattgefunden. Marothon konnte ich noch nicht laufen, deshalb habe ich mich entschieden, einen Minimarathon (4,2 km) zu veranstalten. Das Wetter hat uns nicht gewogen - regnerisch und kuehl. Wir sind 2 Runde gelaufen und ich habe fuer die ganze Strecke die Zeit 21:34 gebracht. Ich bin damit ganz zufrieden. Aber! - 7 Woche nach dem Geburt haben mir noch 6 Kilos geblieben und diese Kilos verlangsamen mich...

pondělí, 28. září 2009

Proč toužím běžet Marathon du Médoc 2010



V roce 2010 se doufám plně dostanu do své předtěhotenské formy. Mým cílem bude konečně zaběhnout maraton pod čtyři hodiny. Ve své termínovce si zatím určitě plánuji Ostravský maraton, který se běží v říjnu. Kromě toho s kolegy z MK Seitl plánujeme pro zpestření zaběhnout slavný maraton – nemaraton v Medocu. Kliknutím na odkaz zjistíte, proč o něj tolik stojíme...Podotýkám, že slova nejsou důležitá, hlavní je se koukat!

http://www.youtube.com/watch?v=F9vzWvFzDSE&feature=related

neděle, 20. září 2009

Už zase běhám! Ich schon wieder laufe!







Sláva-už zase běhám, už mám za sebou i první „závod“...Nejprve jsem chtěla striktně dodržet 6-ti týdenní poporodní pauzu.Jenže zkuste nic nedělat,když je venku tak krásné počasí a procházky s kočárkem vás tak zcela fyzicky „neuondají“.
Začala jsem zvolna-nejprve každodenní cca 10-ti minutovou jízdou na rotopedu spojenou s lehkým posilováním. Když jsem zvládla rotoped, troufla jsem si vyjet na kole. No a když šlo i to kolo, zkusila jsem běh. Minulý týden jsem si nejprve dala jen 1 km, pak jsem zkusila 2 km a pak i skočárkem 3 km. Vše jsem běhala v lese, nikoli tedy po tvrdém asfaltovém povrchu. I když výraz běh je poněkud honosné pojmenování mého lehkého vyklusávání. První poporodní kilometr jsem uběhla za 7:35 minut. Přesto mi tenhle pohyb zvedl náladu a jelikož jsem nezaregistrovala žádné negativní reakce mého organismu, troufla jsem si v sobotu 19.9. na „závod“. V Ostravě se totiž běžel půlmaraton, jehož součástí byl i běh na 3 km. No a právě na ten jsem se přihlásila.
Na startu miniběhu se nás sešlo 14 závodníků. Úplná všehochuť zahrnující všechny věkové kategorie (děti i dospělé). Můj cíl byl jednoduchý – klidně skončit poslední, hlavně ale doběhnout a nechat si změřit čas. Trať vedla po cyklostezkách Hrabové a téměř celá se kryla s tratí půlmaratonu (ten se běžel v sedmi 3-kilometrových okruzích). Hned po startu jsem se dostala na poslední pozici, kterou jsem si hrdě držela po celý závod až do cíle. Na celou závodní trasu jsem potřebovala 18:36 minut. Cítila jsem se skvěle, ani jednou jsem nemusela zastavit a přejít do chůze. Dostalo se mi veliké morální podpory nejen mé rodiny, ale i přihlížejících.
Bylo to hezky strávené dopoledne. Dokonce jsem za účast při vyhlášení výsledků dostala „medailu“ a bonboniéru. Teď mám v plánu minimaraton 10.10., který se poběží v Ostravě jako přidružený závod Ostravského maratonu. No a kdybych se dostávala do formy rychleji, možná si troufnu i na Porubskou hodinovku. Oba tyto závody chci zkusit běžet s Markétkou, neboť jsem si za účelem běhání zakoupila kočárek babyjogger. Tak uvidíme!



Bravo! Ich schon wieder laufe und ich bin schon einen Wettkampf gelaufen. Zuerst wollte ich 6 Wochen nach dem Geburt eine Pause machen. Aber es geht nicht – ich fuehle mich schon sehr gut, ich brauche Bewegung und wenn das Wetter so schoen ist...
Am Samstag habe ich an einen 3 km Lauf teilgenomen. Es hat sich um den „Nebenwettkampf“ des Halbmarathons im Ostrava gehandelt . Ich habe nur zwei Vorhaben gehabt – die ganze Strecke laufen und „Laufzeit“ festellen.
Ich bin als die letzte durch dal Ziel gelaufen. Meine Zeit war 18:36 Minuten. Aber die Plazierung war mir vollkommen egal. Ich bin zufrieden, dass ich schon wieder Sport treiben kann.

čtvrtek, 10. září 2009

Minimaraton 10. října 2009

Jak už někteří z vás zaznamenali, 1O.října 2009 proběhne v Ostravě již 48.ročník Ostravského maratonu. Ale na takový maraton si každý netroufne, najdou se tací, kteří by si rádi zazávodili na kratší trati. Třebas já letos maraton vynechám, ale vzhledem k tomu, že od 1. října mám v úmyslu začít opět trénovat (nejprve lehce a hravě) a také vzhledem k tomu, že jsem si zakoupila speciální běžecký kočárek, ráda bych si uběhla něco méně náročného, přesto "na čas" a i s kočárkem.
Proto jsme se s Halloottou - předsedou MK Seitl domluvili, že letos bude součástí Ostravského maratonu i přidružený závod, jehož propozice přináším. Trať bude skutečně nenáročná a proto se závodu může zúčastnit opravdu každý, bez ohledu na věk a kondici !!!!



Chcete si zazávodit, ale na „velký maraton“ si netroufáte?
Chcete zjistit, jak na tom jste se svou fyzičkou?
Chcete nejenom „ morálně“ podpořit svou drahou polovičku běžící celých 42, 195 km?


PAK JE TADY PRO VÁS 1. OSTRAVSKÝ MINIMARATON ! ! !

Jedná se o doprovodný závod populárního Ostravského maratonu. Co tedy můžete očekávat?
Start: Masarykovo náměstí, Ostrava 10.10.2009 v 10.10 hod. (po odstartování hlavního závodu – 48. ročníku Ostravského maratonu)
Délka závodu: 4,2 km, běží se po asfaltových cestách bez převýšení
Startovné: neplatí se, jde nám o popularizaci běhu. Vítány jsou běžkyně – maminy s kočárky!!!
Přihlášky: e-mailem na lenkaclenka@centrum.cz nebo v den závodu na místě v čase 9.15 – 9.45 hod.

Občerstvení v cíli (dospělému pivo, mladistvému nealko a oplatek všem).
Všichni závodníci, kteří doběhnu do cíle, obdrží pamětní list, závodníci na stupni vítězů obdrží pohár.
Vyhlášení výsledků minimaratonu proběhne v 11. 15 hod. na Masarykově nám.

Pro další informace sledujte www.mkseitl.blogspot.com a www.lenkaclenka.blogspot.com.